Conseils simples pour augmenter le bonheur

Il n'y a vraiment aucun secret pour être heureux, il vous suffit de vous décider à l'être et vous le serez. Mais au cas où vous auriez besoin de plus que cela, voici 15 étapes que vous pouvez suivre pour commencer à apprendre à vous rendre heureux.

Être heureux est relativement facile, il suffit de décider d'être une personne heureuse. Le choix est vraiment simple, choisissez d'être heureux. La souffrance est facultative!

Une fois que vous avez fait le choix d'être heureux, votre monde changera pour s'adapter à ce que vous voulez et vous trouverez être une personne heureuse plus facile à faire que vous ne le pensiez au départ! Abraham Lincoln a dit un jour: «La plupart des gens sont à peu près aussi heureux qu’ils décident de l’être.»

Décidez aujourd'hui que vous êtes la meilleure personne pour vous rendre heureux et trouvez des moyens de le faire.

N'oubliez pas que personne ne peut vous rendre heureux! Votre bonheur est entre vos mains plus que quiconque. Penser qu'il devrait, elle devrait, ils devraient vous rendre heureux met votre vie dans une position fragile parce que quand les «gens» ne vous rendent pas heureux, vous êtes misérable.

Une excellente façon d'être heureux. Rire! Le rire a un effet incroyable sur le corps, l'esprit et l'esprit, nous élevant quand nous nous sentons déprimés. Arrêtez-vous juste une minute et souvenez-vous d'un incident vraiment drôle. Peu importe combien de temps cela s'est passé, souvenez-vous-en maintenant et voyez ce que vous avez vu, écoutez ce que vous avez entendu et ressentez ce que vous ressentiez. Cela devrait ramener le sentiment d'être heureux en vous. Maintenant, chaque fois que vous êtes en panne, rappelez-vous ce souvenir. 'Le rire est la meilleure médecine'.

«La seule chose dans la vie qui restera toujours la même est le changement», et dans notre vie, nous avons le pouvoir de faire les changements nécessaires si nous le voulons. Même si nous nous trouvons dans une situation insupportable, nous pouvons toujours trouver du réconfort en sachant que cela aussi changera.

Les réseaux sociaux ou les relations sont importants. Personne n'aime se sentir seul (même si vous ne l'êtes jamais vraiment - mais c'est un tout autre sujet!). Rejoignez des groupes, des sites de rencontres, des groupes de réseau, tout ce qu'il faut pour vous faire socialiser.

Les gens sont différents, acceptent les gens pour qui ou pour ce qu'ils sont, évitent les affrontements, les disputes constantes et abandonnent toutes sortes de ressentiments.

Si les arguments semblent inévitables, faites de votre mieux pour faire un effort pour comprendre la situation, voyez-la de votre point de vue, puis de leur point de vue, puis voyez si vous pouvez devenir un observateur extérieur en regardant les deux de vous en désaccord et le voir de ce point de vue. Quelle différence cela fait-il pour vous?

Être reconnaissant est une excellente attitude. Nous avons tant de choses pour lesquelles être reconnaissants. Remerciez le chauffeur de taxi de vous avoir ramené à la maison en toute sécurité, remerciez le cuisinier pour ce merveilleux dîner et remerciez le gars qui nettoie vos fenêtres.

Exprimez vos sentiments, vos affections, votre amitié et votre passion aux gens autour de vous. Ils vous rendront probablement la pareille.

Évitez de vous accrocher à la colère ou aux frustrations, cela est mauvais pour votre santé. Au lieu de cela, trouvez des moyens de les exprimer d'une manière qui ne causera ni blessure ni préjudice à personne. J'adore battre mon oreiller ou crier très fort (dans mon oreiller ou dans un endroit isolé!). Je trouve que le meilleur remède pour exprimer mes sentiments est d'écrire dans un journal.

L'apprentissage est un exercice joyeux. Essayez d'apprendre quelque chose de nouveau tous les jours. L'apprentissage nous permet également d'élargir et d'élargir nos horizons. Et pourrait également nous donner plus d'opportunités à l'avenir.

Courez, dansez, marchez et faites d'autres choses pour lesquelles votre corps est fait. Se sentir vivant.

Évitez l'exposition à des éléments négatifs tels que les bruits forts, les toxines et les endroits dangereux.

La Clef de Soi

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